30 марта отмечаются Всемирный день биполярного расстройства, День прогулки в парке, а также проводится акции «Час Земли». Также 30 марта в разные годы стало днем важных открытий, политических решений и драматических изломов, оставивших заметный след в мировой и украинской истории.
Всемирный день биполярного расстройства
Этот день установлен в честь психического состояния, затрагивающего миллионы людей, но о нем до сих пор редко говорят открыто. Дата выбрана потому, что именно в этот день родился Винсент ван Гог — художник, которому посмертно диагностировали биполярное расстройство на основе многочисленных свидетельств о его нестабильном психоэмоциональном состоянии и глубоких творческих подъемах, сменявшихся периодами депрессии и изоляции.
Биполярное расстройство – это не просто «изменения настроения», а хроническое психическое заболевание, проявляющееся в чередовании периодов подъема (мании или гипомании) и глубокой депрессии. Человек может чувствовать себя всесильным, сверхпродуктивным, полным идей — и через несколько дней или недель погрузиться в полную апатию, потерю энергии и смысла. В тяжелых случаях состояние сопровождается рисками для жизни как в фазе мании, так и в фазе депрессии.
В мире с биполярным расстройством живет около 1–2% населения. Это значит, что в Украине таких людей, по меньшей мере, несколько сотен тысяч. Однако из-за стигмы, нехватки диагностики и низкой осведомленности большинство либо не обращаются за помощью, либо получают ее слишком поздно. Еще хуже – когда симптомы маскируются под «творческий характер», «эмоциональность», «нервный нрав» или «переутомление».
Всемирный день биполярного расстройства создан для того, чтобы изменить эту ситуацию. Чтобы о психическом здоровье говорили не как о чем-то второстепенном, а как о повседневной реальности. можно жить – если вовремя начать лечение.
Интересные факты
У людей с биполярным расстройством риск суицида возрастает в 20–30 раз по сравнению с общей популяцией — но при стабильном лечении качество жизни может быть высоким.
Многие известные личности имели или имеют биполярное расстройство: актеры Кэтрин Зета-Джонс, Стивен Фрай, музыкант Канье Вест, писательница Вирджиния Вулф. Их истории показывают, что диагноз не приговор.
Один из самых распространенных мифов – что биполярное расстройство делает человека «опасным» для общества. На самом деле большинство таких людей опасны разве что для себя, если остаются без помощи.
Лечение биполярного расстройства включает в себя медикаментозную терапию, психотерапию, изменение образа жизни. Индивидуальный план поддержки может помочь избежать обострений годами.
В первый термин биполярный употребил в 1957 году немецкий психиатр Карл Леонгард — до этого болезнь называли маниакально-депрессивным психозом. Современное название отражает двухполюсную природу расстройства – без стигматизации.
День прогулки в парке
В этот день мир отмечает не самый известный, но удивительно теплый и нужный праздник — День прогулки в парке. Оно не имеет официального статуса или громкой истории происхождения, но имеет смысл: напомнить, что даже пол часа на свежем воздухе — это не мелочь, а ресурс. Особенно в городе, особенно весной, особенно в время, когда тревожные новости переполняют пространство, а графики сжимают день до обязанностей.
Прогулка в парке – это способ вернуть себе ощущение тела, дыхания, ритма. Она не нуждается в подготовке, деньгах, отдельном пункте в to-do list. Но дает больше, чем кажется: снижает уровень кортизола, улучшает настроение, успокаивает нервную систему, активизирует внимание. Не случайно терапевты во многих странах уже несколько лет буквально «прописывают» пациентам время в зеленых зонах как часть плана восстановления после стресса, депрессии, переутомления.
В День прогулки в парке не обязательно уходить далеко. Достаточно выйти в ближайшую аллею, сесть на скамейку, пройтись среди деревьев без телефона в руках. Это может быть один или с кем-то. И это именно тот редкий момент, когда польза полностью совпадает с простотой.
Интересные факты
Ежедневные 20-30 минут на природе снижают риск тревожных расстройств и депрессии. Это подтверждено многочисленными исследованиями в США, Японии, Великобритании.
Во многих странах Европы, в частности, в Швеции и Нидерландах, урбанисты проектируют города так, чтобы парк или сквер был в пешей доступности от любого дома.
В Японии существует практика «лесных купаний» (shinrin-yoku) — неторопливой прогулки среди деревьев, официально признанная частью профилактической медицины.
Первый публичный городской парк в мире был создан в 1634 году в Бостоне – Boston Common.
В Киеве самый большой парк – это Голосеевский, входящий в состав национального природного парка. Он имеет более 4 тысяч гектаров площади.
Акция «Час Земли»
Ежегодно в последнюю субботу марта миллионы людей во всем мире приобщаются к акции «Час Земли» — международной инициативе, призывающей на один час выключить свет и электроприборы как символ заботы об окружающей среде. В 2025 году она состоится 30 марта с 20:30 до 21:30 по местному времени.
«Час Земли» зародился в 2007 году в Австралии, а в настоящее время охватывает более 190 стран. Это не об экономии энергии как таковой – хотя и это важно – а об сознании. О том, что изменения климата, истощение ресурсов, загрязнение окружающей среды не являются абстрактным или далеким. И даже один час символической тьмы может стать напоминанием: ответственность за планету — общая.
К акции традиционно приобщаются не только отдельные граждане, но и целые города: выключают иллюминацию на зданиях, подсветку памятников, вывески. атаки — но не теряет смысла: вспомнить, что даже при острейших кризисах вокруг есть еще один фронт — экологический.
Интересные факты
Идея «Часа Земли» возникла в редакции газеты: первую инициативу поддержали The Sydney Morning Herald и рекламное агентство Leo Burnett, чтобы привлечь внимание к проблемам изменения климата в Австралии. Это была не поначалу глобальная кампания WWF, а локальный информационный проект.
В 2009 году акция впервые приобрела глобальный масштаб — к ней официально присоединились 88 стран и более 4000 городов. И тогда в первый раз выключили подсветку Бурдж-Халифы в Дубае, Колизея в Риме, Эйфелевой башни в Париже, Таймс-Сквер в Нью-Йорке.
В Украине акция впервые прошла в 2009 году — к ней присоединился Киев, а подсветку отключили на Майдане Незалежности, зданиях правительственного квартала и Софийском соборе. С этого времени инициатива охватывает десятки городов ежегодно.
Эта акция имеет вторую, менее известную часть — Earth Hour Virtual Spotlight — в соцсетях и медиа-пользователях призывают в этот день сделать публикации, посвященные защите природы и климата. Это стало особенно актуально после пандемии 2020 года, когда массовые собрания были невозможны.
Акция не преследует цели экономию электроэнергии как самоцель. Снижение потребления во время «Часа Земли» составляет лишь несколько мегаватт для страны — но задача другая: показать масштабное символическое единство, с которого может начинаться конкретная экодия.
В некоторых странах «Час Земли» перерастает в «неделю действий» — например, в Италии, Нидерландах и Японии проводятся дни высадки деревьев, лекции в школах, разъяснительные кампании в правительственных структурах, ограничивают использование авто.
Несмотря на простую сущность, акция регулярно становится политически чувствительной. Например, в Китае отдельные регионы не поддерживают «Час Земли» из-за опасений, что это будет интерпретировано как критика энергетической политики страны.
Исторические события в этот день
1842 г. — американский врач Кроуфорд Уильямсон Лонг впервые использовал эфир как средство анестезии. Это стало революцией в медицине: впервые хирургическое вмешательство – удаление опухоли на шее – произошло без боли для пациента. С этого времени эфир и другие ингаляционные анестетики изменили принципы хирургии по всему миру.
1853 г. — во Львове появился свет другого типа: в местной аптеке впервые засветилась керосиновая лампа, сконструированная Иоганном Зегом, Игнатием Лукасевичем и Адамом Братковским. Это был прорыв в бытовом освещении — керосин стал более дешевой и безопасной альтернативой свечам и позволил перенести активную жизнь городов и сел в вечерние часы.
1856 г. — завершилась одна из первых «модерных» европейских войн: в Париже был подписан мирный договор, который положил конец Крымской войне. Османская империя, Россия, Франция, Великобритания и Сардиния закрепили новый баланс сил в Черноморском регионе – формально, но ненадолго.
1867 г. — Российская империя продала Соединенным Штатам Аляску и Алеутские острова. Цена – символические 7,2 миллиона долларов, или около двух центов за акр. Сегодня эта продажа воспринимается как одно из самых недооцененных геополитических соглашений в мире — с огромными залежями нефти и золота, которые впоследствии были открыты на этих землях.
1870 г. — США сделали еще один шаг к реальному гражданству для всех: 15 поправка к Конституции гарантировала, что избирательные права не могут ограничиваться по расовому признаку или предыдущему рабскому статусу. Это юридически закрепило победу над рабовладением, хотя на практике дискриминация еще долго держалась в системе.
1888 г. — трагический день для бойковского города Сколе: большой пожар уничтожил треть его домов. Города Западной Украины в XIX веке часто подвергались подобным катастрофам — дерево было основным строительным материалом, а противопожарная система почти не существовала.
1917 год — в Киеве толпа демонтировала памятник Петру Столыпину на нынешнем Майдане Незалежности. Это был символический акт во время революции, когда падал не только режим, но и те, кто с ним ассоциировался.
1918 год — в Баку большевистские войска начали трехдневную резню, во время которой погибли около 12 тысяч азербайджанцев.
1922 год — в Киеве создана театр-студия «Березиль» под руководством Лесь Курбаса — одна из самых значительных ячеек украинского модерного театра, впоследствии репрессированная, но оставившая мощную школу и традицию.
1972 год — Великобритания ввела прямое правление в Северной Ирландии. Это была реакция на перерастшее в десятилетие террора, репрессий и политического паралича кровавое обострение конфликта между католиками и протестантами.
1975 год — войска Северного Вьетнама вошли в Сайгон, что фактически ознаменовало конец Вьетнамской войны. Поражение США и южного режима стало одним из самых резонансных геополитических поражений в ХХ веке.
1981 год — в Вашингтоне произошло покушение на президента США Рональда Рейгана. Он был ранен, но выжил — и этот случай впоследствии лишь подкрепил его публичный образ «крепкого лидера».
1987 год — картина Ван Гога «Подсолнухи» проданы за рекордные $39,85 миллиона на аукционе Кристи в Лондоне. Это была одна из первых сенсаций на арт-рынке, сделавшая импрессионизм объектом инвестиций.
1990 год – Эстония заявила о подготовке к выходу из состава СССР. Это было еще не формальное провозглашение независимости, но точка невозвращения в балтийском сопротивлении Москве.
1992 год — в США суд в Портленде обязал табачную корпорацию Philip Morris выплатить $81 миллион семье мужчины, умершего от рака легких после 40 лет курения. Это стало первым крупным судебным решением против табачной промышленности в истории.
1995 год — Папа Римский Иоанн Павел II выступил с одиннадцатой энцикликой Евангелие жизни, где категорически осудил аборты и эвтаназию, назвав их преступлениями, которые нельзя легализовывать.
1998 год — BMW покупает легендарную британскую компанию Rolls-Royce за $570 миллионов. Это соглашение стало примером трансформации роскошного бренда в глобальный актив под управлением немецкой инженерной традиции.
Введение новой единицы длины — метра
30 марта 1791 года Национальное собрание Франции по инициативе ряда академиков (Кондорсе, Лагранжа, Лапласа, Монжа и других) ввело новую единицу длины — метр как единственную универсальную единицу измерения. Национальное собрание определило метр через длину меридиана — как одну сорокамиллионную часть парижского меридиана, а также изготовило эталон метра из сплава, состоявшего на 90% из платины и на 10% из иридия.
Согласно действующему определению, метр является длиной пути, проходящего свет в вакууме за промежуток времени 1/299 792 458 секунды.
Во время правления Наполеона метрическая система распространилась во многих странах Европы.
в 1816 году — в Бельгии и Нидерландах,
в 1832 — в Португалии,
в 1849 — в Испании и Греции,
в 1870 — в Германии,
в 1873 — в Австрии,
в 1875 – в Швейцарии.
20 мая 1875 года семнадцать государств (в частности, Российская империя) подписали «Метрическую конвенцию», на основе которой метр был признан единицей длины, а килограмм — единицей массы в странах-участницах.
В 1889 году был изготовлен точный международный эталон метра – из сплава 90% платины и 10% иридия, с поперечным сечением в форме буквы «Х». Копии этого образца были переданы на хранение в страны, которые признали метр стандартной единицей длины.
Впрочем, в первую очередь длины, первой «линейкой» был сам человек — он сравнивал длину предметов со своим телом, его частями, собственными возможностями. И это было удобно, хоть и не всегда точно. Представьте себе: одна штанга (шток), принятая в Англии, равнялась длине левых ступней 16 человек, выходившим из храма после утренней службы в воскресенье. Одна шестнадцатая часть штанги соответствовала футу, что на английском означает именно «ступня».
Возникновение психоанализа
30 марта 1896 года мир впервые услышал о психоанализе. В вышедшем в этот день четвертом томе парижского журнала «Revue Neurologique» была опубликована восьмистраничная статья «Наследственность и этиология неврозов», написанная на французском языке малоизвестным тогда 40-летним венским психиатром Зигмундом Фрейдом (1856–1999). Номер журнала был посвящен выдающемуся французскому невропатологу Жану Мартену Шарко, который умер тремя годами ранее и был широко известен публике, в частности благодаря «успокаивающему душу». Именно в клинике Шарко Фрейд проходил стажировку в 1885-1886 годах. В первых работах будущего психоаналитика лишь очерчивались контуры теории, которая впоследствии станет революционной: идея о базовой роли подсознательного и сексуального в формировании психики.
Представьте только — конец XIX — начало XX века, время стремительного прогресса и индустриальной революции! того, он первым начинает просто говорить с пациентами и делает их переживания предметом научного анализа.
Многие считают, что сам Фрейд тоже нуждался в враче. К примеру, он всю жизнь боялся чисел 6 и 2 — никогда не останавливался в отелях, где было более 61 номера, чтобы даже случайно не получить комнату с «несчастным» числом. А 6 февраля вообще старался не выходить из дома. Он всегда требовал, чтобы его слушали максимально внимательно, не терпел никаких дискуссий и никогда не смотрел людям в глаза даже во время сеансов. Так и появилась знаменитая кушетка в кабинете психоаналитика.
