Как изменились запросы украинцев к психологам на третьем году полномасштабной войны: психотерапевт Ярослав Иванчишин о результатах исследования

В военное время возрастает потребность людей в психологической поддержке, ведь война становится мощным фактором, меняющим жизнь и психологическое состояние людей. С каждым годом последствия войны проявляются все заметнее, увеличивая эмоциональную нагрузку, которую несет каждый украинец. Война вызывает трансформацию ценностей, переосмысление жизненных приоритетов и меняет спектр запросов, с которыми обращаются к психотерапевтам. Чем дольше она длится, тем больший эмоциональный груз она приносит, а вместе с ним меняются и эмоциональные потребности украинцев, их ценности и запросы.

Как объясняет Ярослав Иванчишин, психотерапевт платформы Mental Help, которая была создана по инициативе Глобального договора ООН в Украине, его команда имеет уникальную возможность проследить динамику изменений запросов украинцев благодаря масштабной работе. С момента начала активной работы, в марте 2022 года, они предоставили более 20 тысяч консультаций, помогли примерно 4 тысячам людей. Такой большой массив информации позволяет заметить, как меняются эмоциональные запросы и потребности со временем.

По мнению эксперта, в первый год войны, большинство обращений были связаны с острым стрессом, тревогой и страхом. Люди обращались с пережитой болью, с глубоким ощущением потери дома, безопасности и стабильности. Воспоминания о травмирующих событиях были свежими, и каждый стремился поделиться своей историей, рассказать о том, через что он прошел. В тот период консультации в основном помогали людям справиться с травматическим опытом, обработать свежие эмоциональные раны, найти способы преодолеть острое чувство боли и тревоги. Это был особенно тяжелый этап, когда психотерапевты работали на то, чтобы помочь людям найти спокойствие и равновесие среди хаоса.

Однако со временем характер обращений стал меняться. Сегодня, на третьем году войны, запросы приобретают другой характер. По словам Иванчишина, теперь люди все чаще обращаются с более глубокими вопросами, связанными с переосмыслением смысла жизни, изменением жизненных ценностей, семейными кризисами и личностными трансформациями. Как объясняет специалист, война становится катализатором таких изменений, заставляя людей задумываться над тем, что для них действительно важно. Люди ищут новые смыслы, которые помогают не только адаптироваться к новым обстоятельствам, но и найти прочную опору для дальнейшей жизни, которая часто кажется неопределенной и непредсказуемой.

В начале войны украинцы в основном выбирали стратегии выживания, которые позволяли быстро реагировать на опасность, действовать в ответ на внешние угрозы и сосредотачиваться на сиюминутных потребностях. Это были быстрые реакции, направленные на преодоление острых эмоций и обеспечение безопасности. Но сейчас, как подчеркивает Иванчишин, на третий год войны, появляется другой запрос. Люди обращаются к терапии, ища более глубокие и долгосрочные стратегии, которые помогут им найти внутреннее равновесие, адаптироваться к жизни в условиях постоянной неопределенности и принять новые жизненные вызовы. Они начинают искать способы жить даже в ситуации, где стабильность и предсказуемость отсутствуют.

Иванчишин прогнозирует, что в будущем, по мере стабилизации ситуации, еще больше людей будет нуждаться в помощи в восстановлении эмоциональных ресурсов, восстановлении связей с близкими и формировании новых жизненных целей. Психотерапия будет играть решающую роль не только в преодолении боли и травм, но и в построении новых перспектив и опоры на будущее.

Иванчишин также отмечает важность поддержки даже в сверхсложных условиях, ведь длительный стресс значительно обостряет имеющиеся психические расстройства. Как подсчитали в ВОЗ, около 22% людей, пострадавших от военных конфликтов, имеют психические расстройства, и Украина, к сожалению, не является исключением. Это является серьезным вызовом для команды Mental Help, но они продолжают предоставлять консультации, даже когда это требует адаптации к сложным условиям, таким как отключение света или отсутствие связи. Бывали случаи, когда психотерапевты проводили консультации на заправках, используя мобильный интернет и павербанки, чтобы не оставить клиентов без помощи.

По мнению Иванчишина, психотерапия сейчас — это не просто способ уменьшить психологическое давление или пережить травматические события. Она становится ключевым ресурсом для людей, которые испытывают потерю стабильности, помогает найти внутреннюю опору, чтобы не остаться наедине со своей болью и горем. Война забирает много, но не должна лишать людей права на психологическую помощь, особенно когда они сталкиваются с беспрецедентными вызовами.

«Длительный стресс обостряет имеющиеся психические расстройства. Мы ежедневно видим такие случаи, когда тревога, депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство становятся повседневной реальностью для многих.

По данным ВОЗ, около 22% людей, пострадавших от конфликтов, страдают психическими расстройствами, и, к сожалению, Украина не является исключением.

Особенно важный момент — это то, как мы продолжаем работать даже в сложных условиях. Независимо от того, будь то отключение света или отсутствие связи, мы стараемся не подвести клиентов, которые нуждаются в нашей поддержке. Бывало, что консультации проводились даже на заправках, с использованием мобильного интернета и павербанков», — считает эксперт.

Ярослав Иванчишин отмечает, что обращение к терапии является важным шагом для каждого, кто чувствует, что ему трудно справиться самостоятельно. Каждый заслуживает поддержки и понимания, особенно в такие непростые времена, когда будущее кажется неопределенным.