Лишь 14% здоровых: тревожная правда от ученых о будущем подрастающего поколения

Сегодняшнее поколение детей сталкивается с опасностями, которые не всегда видны на первый взгляд. Несмотря на активное распространение информации о важности здорового образа жизни и умеренного использования гаджетов, реальность такова, что большинство детей не обращают внимание на эти рекомендации. Проблема приобретает глобальный масштаб и влияет не только на физическое, но и на психическое здоровье детей во всем мире. Не стала исключением и Украина, где проблемы с физической активностью, сном и зависимостью от экранов так же актуальны, как и в других странах. Однако глобальные исследования, такие как последнее исследование, проведенное под руководством Университета Вуллонгонга, позволяют глубже понять масштабы этой проблемы и пути ее преодоления.
Глобальные тенденции в здоровье детей
Последнее масштабное исследование с участием 7017 детей из 33 стран показало тревожные результаты: только 14% детей в возрасте от трех до четырех лет соответствуют рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) относительно физической активности, сна и экранного времени. Это исследование стало тревожным сигналом, поднимающим вопрос об угрозах для будущего поколения. Детям в этом возрасте рекомендуется быть физически активными не менее 180 минут в день, ограничивать время до одного часа перед экраном и спать 10-13 часов в сутки. Однако результаты свидетельствуют, что большинство детей не соблюдают эти нормы.
Несоблюдение таких базовых рекомендаций может привести к серьезным последствиям для здоровья детей. Физическая активность в раннем возрасте имеет решающее значение для формирования основ здоровой жизни, а недостаток сна и чрезмерное использование гаджетов оказывают негативное влияние на психическое и эмоциональное здоровье. К сожалению, многие дети в мире пренебрегают этими простыми правилами, что может привести к серьезным проблемам в будущем.
Воздействие гаджетов и малоподвижного образа жизни
Один из главных факторов, влияющих на современное детство, – это технологии. Смартфоны, планшеты и компьютеры стали неотъемлемой частью жизни детей, вытесняя время активных игр и физической деятельности. Время перед экраном увеличивается, в то время как время для активных развлечений и движения сокращается. Ученые предупреждают, что этот дисбаланс может иметь катастрофические последствия для здоровья подрастающего поколения.
Доктор Кар Хау Чонг, один из ведущих авторов исследования, отмечает, что физическая активность в раннем возрасте критически важна для нормального развития. Малоподвижный образ жизни в сочетании с длительным пребыванием перед экранами может привести к снижению физической и умственной активности детей, а также появлению эмоциональных расстройств. Такие проблемы как ожирение, нарушение сна, снижение концентрации внимания – это лишь часть последствий, с которыми могут сталкиваться дети в будущем.
Региональные отличия
Интересно, что исследование показало разницу между странами с разным уровнем дохода. Дети из стран с низким уровнем дохода чаще соответствуют рекомендациям ВОЗ по физической активности (16,6%) по сравнению с детьми из более богатых стран (14,4%). Высокие показатели соответствия рекомендациям зафиксированы в африканских странах (23,9%), тогда как в странах Северной и Южной Америки этот показатель составляет всего 7,7%. Эти результаты указывают на то, что экономический уровень влияет на образ жизни детей, где в странах с низкими доходами дети больше двигаются из-за отсутствия доступа к цифровым технологиям и гаджетам.
Для Украины этот контраст также актуален, поскольку доступ к технологиям в больших городах значительно выше, чем в сельской местности. В то время как городские дети могут тратить значительную часть времени на гаджеты, дети в сельских регионах имеют больше возможностей для физической активности, даже из-за повседневных дел и игр на свежем воздухе. Однако растущий доступ к интернету и смартфонам во всех регионах постепенно уменьшает эту разницу.
Важность создания здоровой среды
Доктор Симона Томаз из Университета Стирлинга, которая также участвовала в исследовании, подчеркивает необходимость создания среды, способствующей физической активности и здоровому сну для детей независимо от географии. Это включает в себя необходимость сокращения времени перед экраном и увеличения времени для активного досуга. Важно, чтобы эта среда формировалась не только на уровне семьи, но и на уровне школ, детских садов и местных сообществ.
В Украине существует необходимость в активных шагах со стороны образовательных учреждений и общественных организаций по содействию физической активности детей. Школьные перерывы, занятия спортом, общественные просторы для активных игр – все это может помочь детям проводить больше времени в движении. Родители также должны быть вовлечены в этот процесс, ограничивая использование гаджетов и поощряя активные игры на свежем воздухе.
Влияние пандемии COVID-19
Исследование также показывает, что пандемия COVID-19 оказала значительное влияние на физическую активность детей. Из-за карантинных мероприятий и дистанционного обучения многие дети провели больше времени перед экранами, чем обычно, что усугубило проблему недостаточной активности. Это глобальная проблема, с которой столкнулась не только Украина, но и весь мир. Однако в Украине ситуация может быть еще сложнее из-за недостаточно развитой инфраструктуры для спортивных мероприятий и активного отдыха, что еще больше ограничивает возможности для физической активности детей.
Необходимость немедленных действий
Авторы исследования единодушны в своем мнении: если не принять срочные меры, то эти тенденции будут иметь длительные последствия для здоровья детей во всем мире. Доктор Чонг подчеркнул важность политических и общественных инициатив для поддержания физической активности и ограничения времени перед экраном. Необходимо, чтобы родители, учителя и политики работали вместе для создания условий, способствующих здоровому развитию детей.
В Украине эти вопросы также требуют внимания на государственном уровне. Политики должны разрабатывать программы, которые будут направлены на поощрение детей активного образа жизни, а также создавать инфраструктуру для спортивных занятий. Бездействие может привести к тому, что только 14% детей возрастут здоровыми, что создаст бремя для системы здравоохранения в будущем.
Проблема физической активности детей, чрезмерного использования гаджетов и недостатка сна является одним из острейших вызовов для современного общества. Для того чтобы подрастающее поколение могло вырасти здоровым, необходимо уже сегодня принимать активные меры. Родители должны контролировать экранное время своих детей, а образовательные учреждения создавать условия для физической активности. Только совместные усилия помогут изменить эту тревожную тенденцию и обеспечить здоровое будущее для детей и всего мира.