Сьогоднішнє покоління дітей стикається з небезпеками, які не завжди помітні на перший погляд. Попри активне поширення інформації про важливість здорового способу життя та помірного використання гаджетів, реальність є такою, що більшість дітей не звертають увагу на ці рекомендації. Проблема набуває глобального масштабу і впливає не лише на фізичне, але й на психічне здоров’я дітей у всьому світі. Не стала винятком і Україна, де проблеми з фізичною активністю, сном і залежністю від екранів є такими ж актуальними, як і в інших країнах. Однак, глобальні дослідження, такі як останнє дослідження, проведене під керівництвом Університету Вуллонгонга, дають можливість глибше зрозуміти масштаби цієї проблеми та шляхи її подолання.
Глобальні тенденції в здоров’ї дітей
Останнє масштабне дослідження за участю 7 017 дітей із 33 країн показало тривожні результати: лише 14% дітей віком від трьох до чотирьох років відповідають рекомендаціям Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) щодо фізичної активності, сну та екранного часу. Це дослідження стало тривожним сигналом, що піднімає питання про загрози для майбутнього покоління. Дітям у цьому віці рекомендується бути фізично активними щонайменше 180 хвилин на день, обмежувати час перед екраном до однієї години та спати 10-13 годин на добу. Однак результати свідчать, що більшість дітей не дотримуються цих норм.
Недотримання таких базових рекомендацій може призвести до серйозних наслідків для здоров’я дітей. Фізична активність у ранньому віці має вирішальне значення для формування основ здорового життя, а нестача сну та надмірне використання гаджетів негативно впливають на психічне та емоційне здоров’я. На жаль, багато дітей у світі нехтують цими простими правилами, що може призвести до серйозних проблем у майбутньому.
Вплив гаджетів та малорухливого способу життя
Один із головних чинників, що впливає на сучасне дитинство, — це технології. Смартфони, планшети та комп’ютери стали невід’ємною частиною життя дітей, витісняючи час на активні ігри та фізичну діяльність. Час перед екраном збільшується, тоді як час для активних розваг і руху скорочується. Вчені попереджають, що цей дисбаланс може мати катастрофічні наслідки для здоров’я підростаючого покоління.
Доктор Кар Хау Чонг, один із провідних авторів дослідження, наголошує, що фізична активність у ранньому віці є критично важливою для нормального розвитку. Малорухливий спосіб життя в поєднанні з тривалим перебуванням перед екранами може призвести до зниження фізичної та розумової активності дітей, а також до появи емоційних розладів. Такі проблеми як ожиріння, порушення сну, зниження концентрації уваги — це лише частина тих наслідків, з якими можуть стикатися діти в майбутньому.
Регіональні відмінності
Цікаво, що дослідження показало різницю між країнами з різним рівнем доходу. Діти з країн з низьким рівнем доходу частіше відповідають рекомендаціям ВООЗ щодо фізичної активності (16,6%) у порівнянні з дітьми з багатших країн (14,4%). Найвищі показники відповідності рекомендаціям зафіксовані в африканських країнах (23,9%), тоді як у країнах Північної і Південної Америки цей показник становить лише 7,7%. Ці результати вказують на те, що економічний рівень впливає на спосіб життя дітей, де в країнах із низькими доходами діти більше рухаються через відсутність доступу до цифрових технологій та гаджетів.
Для України цей контраст також актуальний, оскільки доступ до технологій у великих містах значно вищий, ніж у сільській місцевості. У той час як міські діти можуть витрачати значну частину часу на гаджети, діти в сільських регіонах мають більше можливостей для фізичної активності, навіть через повсякденні справи та ігри на свіжому повітрі. Проте, зростаючий доступ до інтернету та смартфонів у всіх регіонах поступово зменшує цю різницю.
Важливість створення здорового середовища
Доктор Симона Томаз із Університету Стірлінга, яка також брала участь у дослідженні, наголошує на необхідності створення середовища, яке сприяє фізичній активності та здоровому сну для дітей незалежно від географії. Це включає необхідність скорочення часу перед екраном та збільшення часу для активного дозвілля. Важливо, щоб це середовище формувалося не тільки на рівні сім’ї, а й на рівні шкіл, дитячих садків та місцевих спільнот.
В Україні існує необхідність в активних кроках з боку освітніх установ та громадських організацій для сприяння фізичній активності дітей. Шкільні перерви, заняття спортом, громадські простори для активних ігор — усе це може допомогти дітям проводити більше часу у русі. Батьки також повинні бути залучені до цього процесу, обмежуючи використання гаджетів і заохочуючи активні ігри на свіжому повітрі.
Вплив пандемії COVID-19
Дослідження також показує, що пандемія COVID-19 мала значний вплив на фізичну активність дітей. Через карантинні заходи та дистанційне навчання багато дітей провели більше часу перед екранами, ніж зазвичай, що посилило проблему недостатньої активності. Це глобальна проблема, з якою зіткнулася не тільки Україна, але й увесь світ. Проте в Україні ситуація може бути ще складнішою через недостатньо розвинену інфраструктуру для спортивних заходів і активного відпочинку, що ще більше обмежує можливості для фізичної активності дітей.
Необхідність негайних дій
Автори дослідження одностайні у своїй думці: якщо не вжити термінових заходів, то ці тенденції матимуть довготривалі наслідки для здоров’я дітей у всьому світі. Доктор Чонг підкреслює важливість політичних та суспільних ініціатив для підтримки фізичної активності та обмеження часу перед екраном. Необхідно, щоб батьки, вчителі та політики працювали разом для створення умов, які сприятимуть здоровому розвитку дітей.
В Україні ці питання також потребують уваги на державному рівні. Політики повинні розробляти програми, які будуть спрямовані на заохочення дітей до активного способу життя, а також створювати інфраструктуру для спортивних занять. Бездіяльність може призвести до того, що лише 14% дітей зростуть здоровими, що створить тягар для системи охорони здоров’я в майбутньому.
Проблема фізичної активності дітей, надмірного використання гаджетів та нестачі сну є однією з найгостріших викликів для сучасного суспільства. Для того, щоб підростаюче покоління могло вирости здоровим, необхідно вже сьогодні вживати активних заходів. Батьки повинні контролювати екранний час своїх дітей, а освітні установи — створювати умови для фізичної активності. Тільки спільні зусилля допоможуть змінити цю тривожну тенденцію і забезпечити здорове майбутнє для українських дітей та всього світу.
