Министерство по делам ветеранов сообщило о перечне мобильных приложений, которые могут быть полезны для психологической поддержки ветеранов.
«Предлагаем подборку мобильных приложений психологической помощи ветеранам и ветеранкам, которые могут пригодиться в напряженный момент или быть действенным инструментом заботы о себе в повседневной жизни. Однако заметим — они не заменят врачей и специалистов», – говорится в сообщении министерства.
Первое из рекомендованных приложений — «База» — украинский, безвозмездный и анонимный сервис.
Следующее приложение — «PFA Mobile Ukraine», которое ориентировано на первую психологическую помощь. Он содержит алгоритмы действий в состоянии шока или паники, инструкции для поддержки после травматических событий, а также психообразовательные материалы о функционировании психики во время кризиса.
Еще один инструмент – «BetterMe: Mental Health», универсальное приложение, адаптированное для украинцев. Он предлагает дыхательные упражнения для уменьшения стресса, медитации для улучшения сна, а также поддержку в чате с постоянным доступом.
Также в подборке есть «PE Coach 2» — англоязычное приложение, разработанное для ветеранов США. Он подходит тем, кто уже проходит терапию через посттравматическое стрессовое расстройство.
«Важно отметить, что эти сервисы не заменяют консультацию врача, но могут стать ежедневной подсказкой и помогать лучше понимать свое состояние», – подчеркнули в министерстве.
