Точка зрения

От скептицизма до исцеления: история пациентки, получившей ментальное здоровье из-за психотерапии

Психотерапия сегодня – как снежный человек. Все о ней слышали, но немногие непосредственно сталкивались. Многие верят, что она может улучшить качество жизни, но опасаются пробовать. Для кого-то это дорогое удовольствие, а кто-то считает эту проделку нецелесообразной, предпочитая самопомощь постороннему вмешательству.

Я поочередно руководствовалась этими соображениями до тех пор, пока не услышала историю одной своей знакомой, преодолевшей скептицизм в отношении психотерапии и решилась обратиться за помощью к корпоративному психологу, чтобы разбить гордиев узел сомнений в расторжении неудачного брака. Небольшой спойлер: недоверие женщины к психологии и касте психотерапевтов сменилось увлечением после первых же сессий.

Ожидание vs реальность

Думаю, у большинства обывателей на слуху такие психотерапевтические подходы как психоанализ и транзактный анализ. Решившись обратиться к психотерапевту, моя приятельница была уверена, что ее ментор окажется представителем одной из этих мейнстримовых теорий. Тем сильнее было удивление моей героини, когда вместо заключения на кушетку и расспросов о детских травмах, отношениях с родителями, нереализованной воли к власти и амбиции (что выдало бы в нем последователя дедушки Фрейда или дедушки Адлера), психолог позволил свободно двигаться потоку свид пациентки.

После 40 минут активного слушания психолог уточнил, какую из своих идентичностей она предпочитает. По словам героини, в его вопросах проступал искренний интерес. Он воздерживался от комментариев и оценок и позволял пациентке максимально раскрыться и начать слышать о себе. Недаром говорят, что женщина решает многие свои проблемы, просто озвучивая их.

Треугольник Карпмана, всегда ли нужно спасать утопающего?

По мнению моего визава, о профессионализме терапевта свидетельствует также отсутствие порыва спасать пациентку. Говорят, неопытные психологи могут не устоять перед соблазном спасать там, где нужно просто помочь, направить, сохраняя при этом холодную голову.

От скептицизма до исцеления: история пациентки, получившей ментальное здоровье из-за психотерапии
Фото/Драматический треугольник Карпмана

В повседневной жизни роль спасителя (о треугольнике Карпмана, уверена, вы слышали) мы часто отводим близким в тех ситуациях, где мы в своем внутреннем кино оказываемся в роли жертвы, незаслуженно оскорбленной агрессором, от которого – по законам жанра – спасатель нас самоотверженно защищает.  Но – парадокс – именно не поддавшись искушению начать спасать, терапевт дает пациенту шанс на самоактуализацию и выход из губительного сценария, в котором последний, как манежный конь, кружился годами.

ПОСМОТРИТЕ ЕЩЕ:  Автомобиль Bugatti, первая леди и фейковые истории, направлены против американцев: ВВС

Яжемать, или Слепые пятна души глазами психолога

На вопрос психотерапевта об идентичности героини этой истории главной она обозначила свою роль матери и поделилась страхом отпустить дочь-подростка во взрослую жизнь и остаться в одиночестве.

«Сознаваемая часть тебя понимает, что сепарация с ребенком неизбежна и закономерна, и нужна подростку для самостоятельного движения в жизни, а твоя Тень – материнский эгоизм – мешает этой сепарации состояться. Очевидно, что главное зло – созависимость, твоя неспособность ощущать полноту жизни без близкого человека», – подруга грешит самодиагностикой и делится этим с психологом.

Типичная ситуация – ты много лет объясняешь свои психологические проблемы своей созависимостью и уверена, что нужно просто стать самодостаточной, главное удовольствие находить в общении с собой, вести независимый образ жизни. Об этом психологи причитают из всех соцсетей, и эта идея, собственно, бесспорна. А уже с вопросом, как добиться этой Нирваны и самодостаточности, ты и приходишь к психотерапевту.

Главное зло – отсутствие самоидентичности

Опытный психолог не дает себе навязать этот самовердикт и копает глубже: созависимость – только один из побегов на дереве, корень которого – отсутствие у пациентки способа видения себя, самоидентичности.

В моих глазах такая эвристичность знатока человеческой души сразу придает ему много очков. За пол часа понять о человеке то, что тот сам не понял о себе на протяжении жизни, — это ли не признак проницательности и профессионализма?!

Кстати, опытные рекомендуют доверять интуиции, которая уже с первой-второй встречи подскажет, ваш это психотерапевт или ваш, исходя из того, как быстро у вас происходит сонастройка.

Итак, диагноз поставлен. Подруга в тандеме со своим ментором начинает поиск своей самоидентичности. Как она предполагала, подходы и инструментарий в этой терапии взяты из экзистенциальной философии и логотерапии Виктора Франкла. Методика, выстраданная бывшим узником концлагеря, — заслуживает особого пиетета. Логотерапия подходит прежде всего невротикам, скучающим и попавшим в жизненный тупик.

Основные положения логотерапии Виктора Франкла

Смысл жизни

Основная мотивация человека – поиск смысла в своей жизни.

Смысл уникален для каждого человека и может быть найден во всех аспектах жизни.

Свобода воли

Несмотря на внешние обстоятельства, люди всегда имеют свободу выбора своего отношения и действий.

ПОСМОТРИТЕ ЕЩЕ:  «Российские военнопленные получают 1500 грн зарплаты, а украинские курсанты - от 620 до 790 грн": Кротевич раскритиковал военное командование и депутатов

Ответственность за поиск смысла лежит на самих людях.

Воля к содержанию

Стремление к смыслу – это врожденная человеческая потребность.

Воля смысла подталкивает людей преодолевать трудности и находить цель в своей жизни.

Ноогенная ориентация

Человеческие существа имеют ноогенную ориентацию, что означает, что они мотивированы духовными и экзистенциальными вопросами.

Логотерапия фокусируется на ноогенных потребностях человека.

Самотрансценденция

Смысл жизни нередко находится за пределами своего «я».

Самотрансценденция — это выход за пределы своих эгоистических интересов и посвящение себя большей цели или другим людям.

От руминации – к самоидентификации

Несколько неожиданно, но во время второй сессии речь не шла о деструктивных отношениях и необходимости развода, которые, по сути, стали поводом обратиться к психотерапевту. Как будто эта проблема отошла на второй план. Важным стало другое – лучше понять себя, найти образ себя и сопротивления в себе. Новое мышление привлечет новых людей и обстоятельства.

Итак, подруга по-школьному старательно выполняет задачу – наполняет своим контентом формулу «Я тот человек, который занимаясь определенной деятельностью, испытывает удовольствие от определенного результата». Ей следует обнаружить 10-15 таких граней своей самоидентичности.

И вот она нашпаргалила что-то вроде: «Я – тот человек, который, узнав новое о механизмах работы человеческой психики, испытывает эвристическое удовольствие от возможности переосмыслить эти знания и популяризировать их в кругу общения».

Когда «домашка» будет готова, моя приятельница с психологом подведут общий знаменатель под всеми гранями ее самоидентичности и надеются получить ответ, в чем она найдет опору в себе и научится быть счастливой не благодаря, а вопреки. Независимо от того, будет ли она в отношениях или одна.

И таким подходом Виктор Франкл — основатель третьей венской школы психотерапии, проверивший действенность своей теории не только в мирной жизни, но прежде всего на себе и других заключенных фашистских концлагерей, даст фору своим предшественникам — венчикам Фрейду и Адлеру, делающим ставку на удовольствие и волю к власти.

Несколько парадоксально, но, по Франкло, психологическое выздоровление для зрелой личности может прийти в парадигме не «что я хочу получить от жизни», а «что я готов дать жизни». Согласитесь, ценный ракурс мировосприятия, способность к которому сейчас трудно переоценить…

Татьяна Морараш

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Articles

Back to top button