Світло згасло, інтернет зник – знайома ситуація? Не панікуйте! Відсутність доступу до електрики не означає, що ви приречені на мовчання та самотність. Навпаки, це чудовий шанс відірватися від віртуального світу та по-справжньому зблизитися з близькими.
У сучасному світі ми звикли до миттєвого зв’язку через смартфони, комп’ютери та інші електронні пристрої. Для нас стало звичним ділитися думками та емоціями в месенджерах, публікувати фотографії в соціальних мережах, шукати розваги та інформацію в Інтернеті. Але що ж робити, коли все це стає недоступним?
Відповідь проста: шукати нові, творчі способи спілкування. І повірте, їх безліч!
Розкажемо вам історію брата і сестри – Лізи та Максима з Херсонщини, які показують, як можна зберігати зв’язок без використання електронних засобів.
Максим живе разом із сім’єю на Херсонщині, неподалік від лінії фронту. Коли відключення електроенергії тривали по декілька днів, це був період, за якого його родина зблизилася як ніколи. Максим розповідає: «Ці вечори стали такими затишними та допомогли нам зблизитися із сім’єю ще більше. Ми багато дізналися одне про одного, на що не вистачало часу у звичайні дні. Ми з сестрою дізналися більше про дитинство батьків, познайомились із родичами, це був період, який ми точно не забудемо, тому що він змінив нас і наші взаємовідносини».
Ліза також знайшла позитивні моменти у період відключень світла. Вона відзначила важливість проведення часу з родиною. Дівчина згадує, разом з батьками та братом вони готували їжу, грали в ігри та проводили час на свіжому повітрі. Особливо всім подобалося грати в «Монополію», яка допомагала відволіктися від зовнішніх обставин. «У вихідні дні ми купуємо морозиво і просто розмовляємо про життя, плани, ідеї, намагаємося спрямувати наші думки в позитивне русло. Дуже часто ми ходимо з мамою в парк, де мені подобається годувати голубів, бо я відчуваю, що роблю світ краще» – розповідає Ліза.
Відсутність електроенергії змусила Максима та Лізу шукати альтернативні способи проведення часу разом. Вони практикували англійську, експериментували з їжею та займалися спортом. Ліза наголошує: «Я відчуваю більше емоційну близькість, коли спілкуюсь без використання електронних засобів, адже так я можу краще розуміти емоції людей».
Щоб підтримувати зв’язок з друзями на відстані, коли є світло, вони використовують цей час по максимуму. Грають в ігри, дивляться фільми чи просто спілкуються про головне. Але через відключення світла близькість між друзями зменшується через відсутність постійного контакту, тож Максим та Ліза почали надсилати подарунки своїм товаришам. Ліза каже, що з’явилася навіть нова традиція підписувати листівки і, якщо є світло, відкривати подарунки разом по відеозв’язку. За словами дівчини такі моменти додають унікальності спілкуванню.
Психологиня Аліна Малишева пояснює: «Відключення світла – це не лише побутова незручність, але й серйозний виклик для психічного здоров’я людей. В умовах блекауту люди можуть відчувати тривогу, страх, самотність, розгубленість. Це може призвести до депресії, апатії та інших психологічних проблем. Однак це також можливість переосмислити наші стосунки та знайти нові способи комунікації. Спілкування без гаджетів допомагає глибше зрозуміти одне одного, розвиває навички емпатії та емоційного інтелекту. Важливо знаходити спільні заняття, які будуть цікаві всім членам родини, та створювати традиції, що згуртовують». Щоб зберегти психічне здоров’я в таких умовах потрібно, наголошує психологиня, знаходити альтернативні способи спілкування та самовираження. Наводимо рекомендації від фахівця:
Використовуйте час без світла для живого спілкування з близькими людьми. Грайте в настільні ігри, читайте книги, обговорюйте цікаві теми.
Займайтеся творчістю. Малюйте, пишіть вірші, співайте пісні. Це допоможе вам відволіктися від негативних думок та розкрити свій потенціал.
Ведіть щоденник. Це допоможе вам розібратися в своїх думках і почуттях.
Проводьте час на природі. Прогулянки на свіжому повітрі, спілкування з природою – це чудовий спосіб зняти стрес та покращити самопочуття.
Дотримуйтесь режиму дня. Завдяки цьому вам вдасться зберегти відчуття контролю над своїм життям.
Попри всі труднощі, відключення електроенергії можуть стати можливістю зміцнити стосунки та переосмислити цінності. Відсутність гаджетів відкриває нам двері до щирого, емоційного спілкування, яке допомагає відчути справжню близькість з рідними. Використовуйте цей час для створення нових традицій, розвитку взаєморозуміння та підтримки один одного. Пам’ятайте, що найкращі моменти життя відбуваються в колі близьких людей, а справжня близькість не потребує електрики.
Єлизавета Семенюк
