Війна залишає глибокі рани не лише на полях бою, а й у серцях тих, хто не має жодного стосунку до військових дій – дітей. Маленькі українці, що зростають у цій реальності, несуть на собі тягар страху, втрат і невизначеності. Деякі з них ховаються в підвалах під звуки сирен, інші щодня бачать руйнування й смерть, а ще частина живе в евакуації, відірвані від своїх домівок і рідних. Ці діти втратили звичне дитинство, замінивши його на постійний стрес, що поступово руйнує їхнє фізичне та психічне здоров’я.
Наслідки війни для дитячої психіки – тема, яку науковці та лікарі зараз вивчають особливо ретельно. Чернігівщина, яка пережила окупацію та щоденні обстріли, стала одним із регіонів, де медики зафіксували стрімке зростання серцево-судинних, неврологічних та психічних захворювань у дітей. Дитячий організм вразливий до тривалого впливу стресу, і це вже призводить до серйозних наслідків, про які лікарі раніше навіть не замислювалися.
Як стрес руйнує серце дитини
Кардіологи давно довели, що сильні емоційні переживання можуть викликати не лише психологічні проблеми, а й фізичні порушення у роботі серцево-судинної системи. Дитячий кардіолог Чернігівської обласної дитячої лікарні Катерина Саранчук наголошує, що Американська кардіологічна асоціація вже визнала психіатричні хвороби одним з основних факторів ризику розвитку серцевих недуг.
Емоційне напруження, паніка та страх активують в організмі механізм «бий, біжи або завмри», який за своєю природою має допомагати людині вижити у небезпеці. Але коли такий стан стає постійним, він починає руйнувати тіло. Часте підвищення рівня адреналіну призводить до збою електричної активності серця, викликаючи аритмії та коливання артеріального тиску. Судини через хронічне напруження стають менш еластичними, порушується кровопостачання, що підвищує ризик запальних процесів.
Один із найсерйозніших наслідків такого стресу – синдром Такоцубо, або синдром «розбитого серця». Це рідкісне, але небезпечне явище, коли серце раптово слабшає і починає працювати з порушеннями, схожими на інфаркт. У дорослих такий синдром зазвичай розвивається через сильний емоційний удар, а у дітей він може бути наслідком тривалого перебування в стресовому стані.
Симптоми, які не можна ігнорувати
Батьки, які помічають у своїх дітей прискорене серцебиття, біль у грудях, задишку, швидку втомлюваність, запаморочення або навіть втрату свідомості, повинні негайно звернутися до лікаря. Будь-які проблеми із серцем у дитячому віці можуть стати передумовою для серйозних ускладнень у майбутньому.
Проте не варто забувати, що серце – це лише один із органів, який потерпає від стресу. Війна призводить до різкого зростання випадків депресії, тривожних розладів, безсоння та панічних атак у дітей. У деяких із них навіть розвивається посттравматичний стресовий розлад (ПТСР), який може проявлятися через страхи, замкнутість, емоційну нестабільність або агресію.
Як допомогти дітям у стресі
Перше, що можуть зробити дорослі, – це навчитися правильно комунікувати з дітьми. Не варто применшувати їхні страхи чи ігнорувати питання про війну. Дитина має знати, що їй є до кого звернутися, що вона не самотня у своїх переживаннях.
Лікарі нагадують, що здоровий спосіб життя є критично важливим у боротьбі зі стресом. Дитина повинна отримувати збалансоване харчування, достатню фізичну активність і здоровий сон. Обмеження часу перед екраном, особливо коли йдеться про перегляд новин або відео з воєнних зон, допоможе зменшити рівень напруги.
Батькам варто пам’ятати, що війна не лише змінює фізичний світ навколо нас, а й глибоко вкорінюється у психіку кожної дитини, навіть якщо зовні вона здається спокійною. Те, як ми зараз будемо дбати про їхній емоційний стан, визначить, яким виросте наступне покоління українців – сильним, стійким і життєздатним, чи таким, що буде роками боротися з невидимими травмами.
Дитячий організм ще здатен адаптуватися та відновлюватися. Головне – не допустити, щоб страх і тривога стали для них звичною частиною життя. Україна вже платить занадто високу ціну за своє майбутнє, і те, що ми зараз зробимо для своїх дітей, визначить, яким це майбутнє буде.
